Фотостарение — это изменение состояния кожного покрова, причиной которого явилось негативное влияние солнечных лучей. Другие названия этого явления — гелиодерматит, актинический дерматит или преждевременное старение кожи. Важно понимать, что фотостарение и естественное увядание кожи не одно и тоже. Эти процессы могут происходить в одинаковое время, но отличаются признаками и причинами.
Причины возникновения
Многие девушки уверены в том, что единственная причина фотостарения это солнечные лучи, но это не так. Помимо этого существуют и другие, например, частое посещение солярия. В нем загар осуществляется благодаря ультрафиолетовым лучам типа А (UVA). Для того, чтобы кожа быстро темнела, их используют в больших дозах. Эти лучи проникают глубоко внутрь и снижают выработку эластина и коллагена.
Еще одной причиной может стать гормональный сбой. Из-за нарушения баланса женских гормонов прогестерона и эстрогена кожа становится более чувствительной к излучению.
Курильщикам тоже стоит быть осторожнее, так как помимо отрицательного действия на организм в целом, никотин истончает кожу что увеличивает риск фотостарения.
Симптомы фотостарения
Среди основных симптомов можно выделить сосудистые звездочки, нарушения пигментации (веснушки, дисхромия, солнечное лентиго), раннее снижение эластичности и упругости, грубость кожного покрова.
Помимо этого фотостарение может проявляться в виде сухости кожи и изменениями ее рисунка. Из-за этого появляются мелкие поверхностные и глубокие морщины.
Как защитить кожу
Солнцезащитные средства
Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу не только летом, но и в другие сезоны. Даже в пасмурную погоду есть вероятность фотостарения, поэтому важно защищать кожу постоянно. Не выходите на улицу без солнцезащитного крема. Для лица лучше использовать средства с уровнем защиты не менее 50.
На отдыхе в жарком климате, а также летом не забывайте наносить солнцезащитные эмульсии за 10-20 минут до выхода из помещения. Обновляйте защиту каждые пару часов либо после купания, если средство не водостойкое.
Отказ от солярия
Многие девушки отказались от солярия в пользу автозагара. В отличии от солнечных лучей, он не ускоряет синтез мелатонина, а работает как краситель, который вступая в реакцию с аминокислотами рогового слоя эпидермиса, заставляет его темнеть.
Питание
Фрукты, овощи и ягоды являются кладезем полезных веществ — для кожи особенно важны те, что богаты витаминами А, С, Е.
Витамин А: Морковь, брокколи, картофель, авокадо, персик, абрикос, перец, тыква, дыня.
Витамин С: Клубника, облепиха, черника, капуста, киви, цитрусовые, помидоры.
Витамин Е: Шпинат, спаржа, ежевика, шелковица, малина, манго, персик, нектарин, абрикос, гуава.
Важно понимать, что процесс фотостарения, так же как и естественное увядание кожи, нельзя отсрочить полностью. Однако в наших силах помочь коже справляться с внешними угрозами и тем самым продлить себе молодость.
Фотограф: Открытые интернет-источники
Автор: Ева Ветютнева
