Зарядка
Парадоксально, но факт — чем больше мы отвлекаемся, тем больше можем сконцентрироваться на работе. Как только понимаете, что ваше внимание начинает рассредоточиваться, и вместо того, чтобы корпеть над отчетом, вы пересматриваете забавные видео в Instagram, сделайте небольшую зарядку. Психологи утверждают, что физическая активность помогает мозгу сильнее концентрироваться на работе, а легкие упражнения вызывают прилив эндорфинов. В итоге работать вам будет вдвойне приятнее.
Превратите работу в игру
Помните, как в детстве? Мы изображали из себя предпринимательниц, что-то записывали в блокнотик-ежедневник и с умным видом ходили решать дела, расплачиваясь лепестками будто деньгами? Этот опыт — очень важный, он может помочь вам сконцентрироваться на работе.
Представьте, что вы — серьезная бизнес-леди из голливудского фильма. Приберитесь на столе — пусть он будет чистым от всего, что может отвлекать. Заполните ежедневник, подчеркивая самые важные дела красным. Налейте себе чашечку крепкого кофе или чая. И проставляйте галочки напротив записанных задач, после их выполнения!
Организуйте свое пространство
Любые нерабочие вещи, попадающие вам на глаза, тут же напоминают: вы работаете дома. Если на столе валяется пульт от телевизора, его непременно захочется включить. Телефон — проскроллить социальные сети. Вазочка с печеньем — легкое чаепитие никто не запретит...
Вспомните, как выглядит ваш рабочий стол в офисе — и по максимуму воссоздайте его. Пусть на нем находятся компьютер, календарь, планнер и стикеры-напоминалки. Все остальное оставьте до отдыха.
Награждайте себя
Человеку очень сложно работать, не получая за это никакого вознаграждения. Выполнив важную задачу, не бегите сразу выполнять другую. Прочувствуйте момент удовлетворения от того, что один сложный этап вы уже прошли. Наградите себя: налейте чашку чая или выделите себе 10 минут на то, чтобы заняться чем-то, кроме работы. От этого процесс не встанет, но вы не будете чувствовать себя в вечной круговерти.
Прочувствуйте плюсы работы дома
Один из больших плюсов работы дома — вам не нужно тратить время на поездки на работу и обратно. А в больших городах, с учетом пробок, это может съедать до четырех (!) часов в день. После рабочего дня напомните себе, как хорошо работать на удаленке. Полежите в ванной, сделайте пару масок, на которых никогда не хватает времени. Уделите время близким — поиграйте с детьми, проведите время с супругом. Приготовьте то, что давно хотели приготовить, но времени не хватало ни в будни, ни в выходные. И соблюдайте режим, чтобы успеть выспаться!
Фотограф: Открытые интернет-источники, Pinterest
Автор: Be Icon
