Роман Цветков, психолог
Установите личные границы
Нарциссы часто не осознают или намеренно игнорируют границы другого человека. Отстаивание своих интересов, потребностей и желаний необходимо для сохранения самооценки и личного пространства. Четко обозначайте, что для вас приемлемо, а что – нет. Строго придерживайтесь установленных правил и не давайте второй стороне попущений, иначе потеряете контроль над ситуацией. Высокое качество жизни в отношениях с нарциссом невозможно без столь важного пункта, поскольку такие мужчины являются мастерами по расшатыванию границ даже очень стойких и самодостаточных людей.
Не пытайтесь изменить нарцисса
Попытки изменить нарцисса часто оказываются безуспешными. Вот почему лучше сосредоточиться на том, как поменять свое отношение к ситуации, чтобы минимизировать стрессы. Помните, что вы несете ответственность только за свои изменения и реакции. Это значит, что не нужно заниматься никаким морализаторством и научиться пропускать негатив, исходящий от мужчины, в ваш адрес, понимая, что таковы особенности его поведения, с которыми ничего нельзя поделать. Иногда придется сталкиваться с эмоциональными выпадами, в другое время – выслушивать полное обесценивание своего вклада в отношения. Обычно бывает просто невозможно пытаться достучаться до человека с нарциссическими чертами.
Сохраняйте независимость
Поддерживайте собственные интересы и увлечения вне отношений. Это поможет оставаться уверенной и самодостаточной личностью в любых жизненных ситуациях. Наличие поддержки от семьи и друзей также важно для вашего эмоционального благополучия. Старайтесь расширять свой круг общения, что в особенно сложные моменты может стать дополнительной опорой и источником вдохновения. Никогда не давайте нарциссу возможности посягать на свою независимость.
Стремитесь к объективности
Нарциссы часто пытаются манипулировать вашими эмоциями или искажать реальность в свою пользу. Вот почему так важно оставаться объективной и доверять только собственным ощущениям и интуиции. Если возникают сомнения, посоветуйтесь с близкими или специалистами, а лучше изначально делайте правильный выбор, с кем стоит завязывать жизнь или хотя бы отношения.
Учтите, что жизнь с мужчиной-нарциссом может вытерпеть далеко не каждая женщина, потому что находиться в подобных отношениях, действительно, сложно. Самое главное, о чем стоит помнить всегда, − вы не сможете изменить такого человека. Готовьтесь к данной мысли на первых этапах, чтобы потом не испытать горького разочарования. Подумайте несколько раз, а нужны ли подобные сложности вам в личной жизни.
Фотограф: Unsplash, PR
Автор: Be Icon
